Naturskön träning med Crossnature

Styrketräning är lika med gym. Glöm det, nu har det istället blivit allt mer populärt att träna styrka kombinerat med löpning ute i friska luften. Den senaste och hetaste trenden inom träning stavas Crossnature − en träningsform som verkar vara här för att stanna.

Bildspel Vår Ruset Norrköping 2012

Se Josefine Loftenius sköna bilder från Vår Ruset i Norrköping 2012.
OBS! Klicka en gång på första bilden i bildspelet och alla bilder blir dubbelt så stora.

Frida snabbast i (tjej)löparfesten

Vår Ruset i Norrköping blev en härlig löparfest med nästan 8 500 anmälda tjejer.

Nytt lopp för en bättre framtid

Löparakademin fortsätter sin satsning på lopp i förortsmiljö. På lördag är det dags för nya Skärholmsloppet.

Se intervjun med skrällen i GöteborgsVarvet

Se Mikael Grips intervju med Therese Olin. Överraskningen som trots en skadad fot och en veckas vila tog ett oväntat SM-brons i halvmaraton i GöteborgsVarvet. Therese som nyligen gick med i sin första klubb var själv lika förvånad som alla andra.

Stämningen och utmaningen lockade till rekorddeltagande

Många glädjetjut och många armar i luften. 44 090 deltagare i mål var nytt rekord för GöteborgsVarvet. LFA kollade läget vid målgången. Vad är det som lockar och drar med GöteborgsVarvet?

Bildspel från GöteborgsVarvet 2012

Se Peter Holgerssons bilder från GöteborgsVarvet 2012.
OBS! Klicka en gång på första bilden i bildspelet och alla bilder blir större.

Motörheads trummis: "Vilket ös"

Mikkey Dee, trummis i legendariska hårdrocksbandet Motörhead, kutade sitt första Göteborgsvarv.

Amazing Hilda vann Varvet

Amazing race! Orden är damvinnaren Hilda Kibets. Kenyanskan som bor i Holland sedan 2007 vann GöteborgsVarvet med 1.09,27.

Banrekord av Kipchirchir

Det bjöds på hastigheter i världsklass på den manliga delen av GöteborgsVarvet. Vinnaren Victor Kipchirchir, Kenya, hade bestämt sig och landade på snabba banrekordet 60.25 efter 2,1 mils löpning.

Galet SM-brons för Therese

Therese Olin kom från ingenstans och vann ett SM-brons i halvmaraton.

– Helt galet. Det trodde jag aldrig, sa tjejen som gick med i sin första löparklubb för två månader sedan.

Kleist gillade stadslivet och vann SM-brons

Adil Bouafifs segertåg fortsätter. Favoriten till SM-guldet på halvmaraton hade inga problem att infria de högt ställda förväntningarna. Outsidern Anders Kleist gav allt för en silvermedalj och blev belönad med ett SM-brons.

Alla resultat från GöteborgsVarvet 2012

Här hittar du alla resultat från GöteborgsVarvet 2012.

LFA lika taggade som löparna i GöteborgsVarvet

Nu är LFA på plats på Slottsskogsvallen för att bevaka 33:e upplagan av GöteborgsVarvet. Regnet håller sig borta och temperaturen är strax över tio grader. Kan vara idealiskt väder för snabba tider.

Flerfaldig svensk mästare gör comeback i Varvet

Här har ni startnumren på alla de bästa löparna i lördagens GöteborgsVarv. Förutom direktsändningen på SVT så kommer självklart Löpning För Alla att vara på plats och återge löparfesten med fylliga artiklar och högklassiga bilder. Enligt startlistan gör Said Regragui högts sensationellt comeback i större sammanhang.

Bildspel - Grabbhalvan Norrköping 2012

Bilder från årets Grabbhalvan i Norrköping tagna av Peter Holgersson och Josefine Loftenius, Runpix.

OBS! Klicka en gång på första bilden i bildspelet och alla bilder blir dubbelt så stora.

Grabbhalvan inne igen

Tillfället kunde inte varit bättre valt. Utanför strilade ett varmt vårregn. Vad gjorde det när Grabbhalvan i Norrköping hade målgång inomhus i Stadium Arena. En nyhet som gillades av löparna.

Cool Fredrik vann Grabbhalvan

Efter avvaktande löpning så brann det till på slutet. Fredrik Johansson, IFK Växjö, tog sin första seger i Grabbhalvan strax före hemmahoppet Oskar Danielson, IK Norrköping Friidrott.

Resultaten från Grabbhalvan

Fullständiga resultat från Grabbhalvan i Norrköping 2012.

Tufft motstånd för svenska favoriter

De båda Hässelbylöparna Adil Bouafif och Isabellah Andersson är skyhöga favoriter att vinna SM-gulden i halvmaraton som ingår i GöteborgsVarvet. Samtidigt får de svårt att hävda sig bland de bästa.

(sponsrad video)Tävla om en resa till OS i London

Vattenfall har släppt en tävling som kan ta dig hela vägen till OS i London.

Revanschsugen Wiker "persade" i Norrköping

Nordic Challenge-uttagna Louise Wiker, Cecilia Kleist och Andreas Åhwall bangenrepade ikväll i Norrköping inför Nordic Challenge i Köpenhamn den 19 maj.

Mats Erixon siktar mot bättre tider i GöteborgsVarvet

En mästare och näst intill legendar är tillbaka med bättre och bättre tider. Möt Mister GöteborgsVarvet Mats Erixon och ta del av hur han tränade när han var som bäst.

Varvet runt med Mister GöteborgsVarvet

Mats Erixon har fem segrar i GöteborgsVarvet. Här får ni en åktur och handfasta tips av Mister GöteborgsVarvet.

Ständig rekordfest i GöteborgsVarvet

GöteborgsVarvet fortsätter slå rekord på alla möjliga fronter. Här kommer en del nyheter och kuriosa kring helgens löparfest.

Grabbhalvan firar 20 år

Grabbhalvan i Norrköping firar 20-årsjubileum genom att gå inomhus. Starten är utanför Stadium Arena, men målgången är förlagd inne i den fräscha arenan.

Red 1 IF-Ny klubb som utmanar de bästa

Helgens största lopp deltagarmässigt sprangs i Skåne med 5 061 anmälda deltagare i Lundaloppet. En ny klubb visade framfötterna och vann två lopp i helgen, Red 1 IF blir att räkna med i sommar.

Två dödsfall på kort tid

Två deltagare har inom loppet av några dagar avlidit efter att ha varit med i motionslopp. LFA:s skadeexpert Magnus Nilsson som själv drabbats av hjärtmuskelinflammation kommer med råd när man inte ska träna eller tävla.

Många vinnare i Kungsholmen Runt

Kungsholmen Runt hade hela 3 241 löpare i mål. Eftersom det var veteran-SM på halvmaraton så fanns det gott om vinnare i Rålambshovsparken.

LFA:s skadeexpert förklarar hälsporre

LFA:s skadeexpert Magnus Nilsson förklarar tillståndet hälsporre som tyvärr ibland drabbar löpare. Han har också recepten för hur man ska komma tillrätta med problemet om det uppstår.

Hur gick det för Kent Claesson?

Hur gick det för elittränaren Kent Claesson i hans medaljtips inför terräng-SM? Här kommer uppföljningen.

1 maj med fantastiskt löparväder

David Nilsson, Högby IF, fortsätter att tävla sig i form. 1 maj gav en ny seger och en vinnartid med 1.09,37 på halvmaran i Växjöloppet. Läs också om övriga lopp i Sverige när sköna maj gjorde intåg.

David och Lasse relaxade i Halmstad

I skuggan av terräng-SM och ”Musses” storstilade insats i Hamburg så sprangs det även en del andra lopp runt om i landet, denna till slut vackra löparhelg. Två löpare som i normala fall skulle ha utmanat om SM-medaljer möttes i Laxaloppet.

Bildspel terräng-SM 2012, dag 2

Se Runpix bilder från andra dagens tävlingar i terräng-SM i Linköping. Fotografer är Peter Holgersson och Josefine Loftenius. Tryck på respektive länk för att välja klass.

Film från terräng-SM

Se LFA:s film från de yngre manliga veteranklasserna på terräng-SM från ett på lördagen blåsigt Stångebrofält i Linköping.

Ekvall grillade - blev bränd

Micke Ekvall, Strömstad LK, knöt skosnörena och satte upp en oerhört tuff taktik i jakten på SM-guldet över den längsta distansen. Kungen och kronprinsen från Hässelby stoppade dock uppkomlingen från västkusten.

"Cissis" sköna bronsglädje

Cecilia Kleist, IK Akele, ordnade en efterlängtad hemmamedalj när hon vann ett brons på den långa banans åtta kilometer.

– Otroligt skönt, pustade den 30−åriga kämpen strax efter målgång.

Resultaten terräng-SM, dag 2

Alla resultaten från terräng−SM i Linköping, dag 2

2.12,28 av "Musse"!

Sveriges bästa manlige långlöpare Mustafa Mohamed slog till med 2.12,28 i Hamburg Marathon. Den främsta svenska tiden på mycket länge.

Bildspel terräng-SM 2012, dag 1

Se Runpix bilder från första dagens tävlingar i terräng-SM i Linköping. Fotografer är Peter Holgersson och Josefine Loftenius. Tryck på respektive länk för att välja klass.

Ulrika satsar mot en ny landslagskarriär

Den som trodde att Ulrika Flodin (förut Johansson) var färdig med sin elitsatsning får tänka om.

– Jag tävlar fortfarande om allting. Det bästa sättet att få utlopp för den instinkten är att träna och tävla i löpning, berättade Ulrika efter den överlägsna segern i K 35.

Uhrbom tar det bästa från två världar

Fredrik Uhrbom, Spårvägens FK, var den första SM−dagens riktiga kraftkarl. Först vann han sin debut som ”gubblöpare”, 20 minuter efter målgången stod han på startlinjen igen.

Isabellah jagade bort häxorna

Inte ens häxkraft och trolldom kunde stoppa Isabellah Andersson, Hässelby SK, från att vinna fyra kilometer på terräng−SM.

Gräsligt stark terräng-kung

Förra årets SM−kung i terränglöpning verkar behålla kronan även i år. Adil Bouafif inledde SM på bästa sätt genom att behärskat vinna korta banans fyra kilometer. Möt också en glad fyr(a) från Göteborg.

Resultaten terräng-SM, dag 1

Alla resultaten från terräng−SM i Linköping, dag 1

Kent Claesson fördelar medaljerna på terräng-SM

Vill ni veta hur medaljerna fördelas i terräng−SM? Landslagstränaren Kent Claesson med god insyn i svensk långlöpning har svaren.

Charlotte vill försvara SM-guldet

Förra året vann hon överraskande guldet på fyra kilometer.

– Jag ska försöka försvara min seger. Det är med den inställningen jag åker till terräng-SM, säger Charlotte Schönbeck.

Robin - Outsider som gillar gräs

Formstarka Robin Lindgren, Örgryte IS, har ökat mängden i träningen och är en outsider på korta banans fyra kilometer på terräng−SM.

"Musse" gör maratondebut på riktigt

Mustafa Mohamed och tränaren Ulf Friberg har bestämt sig. Det blir start i Hamburg Marathon på söndag.

– Vi har kommit fram till att det är värt ett försök. Skulle ”Musses” insats räcka till en start på OS så är det en enorm bonus, berättar Friberg.

Dags för terräng-SM

IK Akele laddar för terräng−SM på Stångebro sportfält i direkt närhet av Cloetta Center i Linköping. Underlaget på den två kilometer långa slingan är 100 procent gräs. LFA öppnar också sin specialbevakning av ett på många sätt extra spännande SM.

Buud och Berg vann VM-silver i rekordfart

Jonas Buud och Kajsa Berg gav Sverige fyra medaljer med rekordsmak vid världsmästerskapen i 100−kilometerslöpning i italienska Seregno.

Ingen fart för Isabellah i London Marathon

Det var ingen leende Isabellah Andersson som sprang i mål i London Marathon. Målsättningen var att utmana sitt eget svenska rekord. Det blev mer än sex minuter sämre tid och en 14:e plats med 2.29,57.

Nya och gamla lopp under terrängrik lördag

Terränglöpning var det huvudsakliga temat för lördagens tävlingar i Sveriges två största städer. LFA har kollen på det bästa som hände och hittade en intressant resultatlista från Göteborg Cross Country.

Natur och prispengar lockar i Salomon Trail Tour

Salomon Trail Tour startar på lördag med Springcross. Tourledningen räknar med att totalt 30 000 deltagare ska ha sprungit i naturen när finalen i Sälen är avgjord i höst.

"Och jag som bara ville springa lite"

Gunnar Durén, 49, är nybliven världsmästare och långlöpare med personliga rekord han aldrig hade vågat drömma om när han började löpträna för sex år sedan. Möt superveteranen som håller sig i form genom att träna med betydligt yngre träningskompisar.

Höga betyg i test av löparskor

Fyra modeller sticker ut som bättre än övriga i Testfaktas test av löparskor för män. För årets två nykomlingar gick det däremot inte så bra. LFA presenterar i samarbete med Testfakta delar av testet och länkar vidare till det fullständiga testet.

LFA sammanfattar den fantastiska maratonhelgen och lite till

Hur gick det i utmaningen mellan Haile Gebrselaisse och Paula Radcliffe? Vem blev helgens snabbaste svenska maratonlöpare? LFA har kollen på maratonloppen i Europa och Sverige.

Anna - Extrem rekordtjej i extrem tävling

Trots svårast möjliga förutsättningar så slog Anna Grundahl, IF Linnéa, svenskt och nordiskt rekord på den tuffa distansen 100 miles (16,09 mil) med tiden 17 timmar, 30 minuter och 58 sekunder.

Positiv insats av Åhwall i terräng-VM för studenter

Andreas Åhwall blev bäste svensk med en fin 22:a plats vid terräng-VM för studenter i Polen.

Dan-Eric Archer - Allt annat än apatisk

Dan-Eric Archer är löparen som cyklade till Kenya. På vägen blev han rånad i Egypten och tog sig helskinnad genom krigets Syrien. Nu är han tillbaka i Sverige och startar bloggen Träning och andra livsuppehållande åtgärder här på Löpning För Alla.

Linköping utmanar i terräng-VM för studenter

På lördag kommer ett rent Linköpingsförankrat lag försvara de svenska färgerna i världsmästerskapen i terränglöpning för studenter i polska Lodz.

Deltagarrekord i Hallarydsloppet

Hallarydsloppet i småländska Älmhult slog på annandagpåsk deltagarrekord med 473 löpare i mål. Vinnarna på halvmarans 2,1 mil heter Henrik Jansson och Ida Bladh−Johansson.

Kenyansk seger i Påsksmällen

Det var damerna som utmärkte sig och höll den högsta klassen när Enhörna IF:s Påsksmällen avgjordes på annandagen. Snabbast var Dorcas Cheserek med 34.34 på den tio kilometer långa banan (2x5 km).

Alexander slog "pers" i möte med legendar

Alexander Söderberg slog under påskhelgen personligt rekord på 10 000 meter med 29.09,35 i tävlingar vid Stanford Universitetet i Kalifornien.

Johans tuffa tester för en framgångsrik karriär

Johan Hydén lämnar inget åt slumpen. Han vill nå de stora mästerskapen och tar alla medel till sin hjälp. Löpning För Alla var med under några hårda vetenskapliga tester på Idrottslabbet i Linköping.

Maria har fulaste skorna och vinner nya sköna

Maria von Schéele i Lund skickade in en bild på sina fulaste löparskor till Löpning För Allas tävling Fula skor och vinner nu ett par sprillans Asics Kayano med ett butikspris på 1 999 kr.

Välj ditt träningsprogram för en bättre mil

Att springa en mil i ett stadslopp är en populär utmaning för många motionärer. Välj det program som passar dig bäst och kom i form till 2012 års millopp runt om i landet. Träningsprogrammen är gjorda av träningsproffset Magnus Hagström. 

Snabb säsongsöppning av Senorski

Eric Senorski var het som en kamin förra säsongen med flera SM−guld. Trots tre månader utan löpning och bara en månads träning slog han på söndagen till med personliga rekordet 29.31 vid ett millopp i Holland.

Minsta och äldsta terrängloppen

Sveriges kanske minsta terränglopp sett till deltagare och även det äldsta med start på 1920−talet avgjordes under lördagen. Läs mer om Rösjöracet och TIF−terrängen.

Starka syskon i Startmilen

Anders Kleist, IK Akele, kan bli en joker att räkna med i terräng-SM på hemmaplan i Linköping. I Startmilen i Örebro piskade han till en hel del Sverigeelit med goda 30.59.

Snapping hip syndrome

Har du en ”knäpp” känsla när du springer eller kanske du till och med hör ett knäppande ljud när höften böjs. Då kan du lida av Snapping hip syndrome. Löpning För Allas skadeexpert Magnus Nilsson reder ut begreppet.

Käck ska dra "Musse" till OS i London

Han försökte sluta helt med löpningen, men det gick inte. Nu har Oskar Käck del i Mustafa Mohameds nysatta svenska rekord på halvmaraton och ska också dra ”Musse” hela vägen till OS i London.

2.18,30 av Woldu i Barcelona Marathon

Maratonmästaren Daniel Woldu, Hammarby IF, sprang bra i Barcelona i söndags när han slog till med nytt svenskt årsbästa och personligt rekord med 2.18,30 på de 4,2 milen.

Kanonhelg för "Musse" och Adil

Två av Sveriges bästa långlöpare har haft en mycket lyckad helg. Adil Bouafif, Hässelby SK, är klar för EM efter 28.53,05 på 10 000 meter och Mustafa Mohamed, Hälle IF, satte svenskt rekord på halvmaraton efter 62.40 i holländska Venlo.

Bildspel från Premiärmilen 2012

Se Mikael Grips sköna bilder från Premiärmilen 2012 (Klicka på bilderna och de blir dubbelt så stora)

Hård duell i Premiärmilen

Johan Hydén, IK Akele, tvingade favoriten Haben Idris, Hässelby SK, till att ta fram alla krafter för att vinna Premiärmilen på norra Djurgården i Stockholm.

Fanni vann Premiärmilen på vägen till OS

Ungerska OS-kandidaten Fanni Gyurkó vann Premiärmilen med fina tiden 35.23 närmast före FK Studenternas Frida Lundén.

Resultaten Premiärmilen

Resultat Premiärmilen 2012

Sambopar snabbast på racingbanan

I vanliga fall snabba bilar. Idag snabba löpare när GöteborgsVarvets seedningslopp avgjordes på Mantorp Park i Östergötland. Samboparet Hans Brolund och Hanna Kaiser hade mest bråttom av de 699 som sprang i mål.

Alexander om löparlivet i USA

En hel del svenska löpartalanger beger sig varje år till USA för studier och löpträning. Här kommer Alexander Söderbergs personliga berättelse om livet ”over there” och satsningen mot att knäcka det svenska rekordet på 10 000 meter.

Bildspel från Två Sjöar Runt

Se Mikael Grips bilder från Två Sjöar Runt 2012 (Klicka på bilderna och de blir dubbelt så stora)

Snabb Louise vann Två Sjöar Runt

Louise Wiker ville ha ett bevis för att satsningen är på väg åt rätt håll. Louise fick beskedet hon ville ha när hon försvarade sin ”titel” i Två Sjöar Runt.

Haben dominerade i Två Sjöar Runt

Haben Idris, Hässelby SK, gillar premiärtävlingen Två Sjöar Runt i "Sumpan". Förra årets seger runt Lötsjön och Råstasjön följdes på söndagen upp av en ny övertygande vinst med tiden 34.17 över de 11,2 kilometerna.

Alla resultaten Två Sjöar Runt

Alla resultaten från Två Sjöar Runt: 

Frågor och svar - Skadeakuten

Frågorna fortsätter att rulla in till Skadeakuten. Här får ni svaren från  Magnus Nilsson och Frederic Neander, båda experter på skador inom långlöpning. Frågorna skickar ni till skadeakuten@lopningforalla.se

Alla som vill kan kommentera både frågor och svar längst ned i artikeln.

Stark halvmara av Ekvall i Haag

Mikael Ekvall, Strömstad LK, sprang snabbt i Haags halvmarathon på söndagen när han slog till med nya personliga rekordet och svenska årsbästat 64.14.

Stark Green lever för löpning

Den sociala ensamvargen Camilla Green har en grym träningsdisciplin och kommer snart att springa sitt första lopp. Nu startar hon bloggen ”It´s my lifestyle” här på Löpning För Alla.

Hopparknä - vanligt bland löpare

I den här artiklen tar vi fasta på hopparknä, jumpers knee eller patellar tendinopati om man så vill. Löpning För Alla har förklaringarna och de proffsiga råden för att komma till rätta med den jobbiga skadan som ofta drabbar löpare.

Patrik firade dubbelt i Italien

Hällelöparen Patrik Andersson firade sin 26:e födelsedag med att slå ett rejält nytt personligt rekord med tiden 65.48 på halvmaran i Mezza Maratona Roma-Ostia. LFA fick en intervju med årets hittills snabbaste svensk över de 2,1 milen.

Från diskning till SM-guld - Hallils sköna revansch

Andra dagen av Inomhus-SM bjöd på flera intressanta och spännande löpfinaler. Hässelby SK:s Nacerddine Hallil tog ett efterlängtat SM-guld efter lördagens diskning. Meraf Bahta blev medeldistansdrottning och Viktoria Tegenfeldt visade löpstyrka genom att ta SM-silver (1 500 meter) och SM-guld (800 meter) under samma finalpass.

Skogens son tog SM-silver på 3 000 meter inomhus

Under första dagen av inomhus-SM i friidrott var det två dramatiska finaler på 3 000 meter. Landslagsorienteraren Jerker Lysell skräll-vann ett SM-silver. Linn Nilsson ville inte vara sämre och pressade favoriten Meraf Bahta hela vägen in över mållinjen och tog även hon ett välförtjänt SM-silver.

"Uhris" - Elitsatsande motionär

Det är svårt att inte gilla Fredrik Uhrbom. ”Uhris” bjuder på sig själv både på och utanför banan. Nu startar killen med det stora löparhjärtat bloggen ”Vägen till århundradet” här på Löpning För Alla.

Svensk löparsisu gav landskampssegrar

De svenska medel-och långdistansarna höll sig väl framme i norska Steinkjer. Där både hemmanationen Norge och även Finland fick ge sig mot segersugna svenskar och svenskor.

Smärta i underbenet - Shin splints

Löpning För Allas kartläggning av specifika löparskador går vidare med smärta i underbenet eller Shin splints, benhinnesvär och medial tibialt stresssyndrom. Kärt barn har många namn. Läs om hur ni kan förebygga skadan och träna vidare utan problem.

Johan Walldén - pressar sig mot bättre tider

Johan Walldén, Gefle IF, är i sitt livs form. Hans nysatta personliga rekord 3.44,22 på 1 500 meter är bara drygt två sekunder från kvaltiden till inomhus-VM i Turkiet och den snabbaste tid en svensk gjort på över fem år. LFA följde Johan under ett av många hårda träningspass.

Varför skadar vi oss?

Varför skadar vi oss? Det är frågan som många löpare ställer sig med (o)jämna mellanrum. Ibland vill vi helt enkelt för mycket och lyssnar inte på kroppens signaler.

Magnus och Frederic öppnar Skadeakuten

Långdistansaren och maratonälskaren Magnus Nilsson är tillsammans med Frederic Neander experter på skador som har med långlöpning att göra. Från och med idag svarar Magnus och Frederic på Löpning För Allas läsares frågor kring skador och skadeförebyggande träning. Det enda ni behöver göra är att skicka in era frågor till skadeakuten@lopningforalla.se

Historisk Reima brinner för ultralöpning

Äntligen! Säger många ultralöpare efter att Svenska Friidrottsförbundet i december förra året för första gången utsåg en grenutvecklingsansvarig för ultralöpning. Hans namn stavas Reima Hartikainen.

Frihet ska ta Yoie till toppen

Johanna Bohlin slog igenom som 18-åring 2008. Nu tar hon ny sats med träning i Kenya och en löparblogg på LFA.

– Målsättningen är att få ut min fulla kapacitet jag kan nå inom löpning, säger Yoie som hon vill kallas.

Från hårdrockare till hård långlöpare

Michael Mustaniemi låter mer och mer höra talas om sig. Den 24-årige hårdrockaren som började jogga för fyra år sedan sprang nyligen Frankfurt Marathon på tiden 2.27,55.

Generalsekreterare hittar kraften i löpningen

Anna Ryott går in helhjärtat för det mesta i livet. Hennes senaste lidelse heter löpning. Som generalsekretare för SOS Barnbyar så blir löpträningen den perfekta avkopplingen.

Fexeus mentala kraft till bättre löpning

För några år sedan såg vi honom på SVT där han ledde Hjärnstorm. Senast har han medverkat på TV4, då som jury i det populära programmet Talang. Men framförallt har han gett ut flera böcker med fokus på det mentala. Vi talar självfallet om Henrik Fexeus. LFA tog ett samtal med honom där vi bland annat pratade om hur du, som löpare, kan höja din prestation genom mental träning.

Yannick har hoppat över till ett välmående långlöparliv

Stjärntränaren i friidrott ger verkligen långlöpningen en chans. I Stockholm Halvmarathon slog Yannick Tregaro till med nya dyngperset 1.17,44.

Barfotalöpning del 5

LFA har pratat med tränare om det. Med aktiva. En som är helt frälst och med experterna, det vill säga sjukgymnaster och ortopeder. Barfotalöpning, trenden som blommat ut i sommar och varit på tapeten i många olika sammanhang. Men en sak har vi kvar. Outnet.se är en av de återförsäljarna som valt att ha med Vibram FiveFingers i sitt sortiment.